Vì sao thiếu nhận định kèo nhà cái D khiến chị em trông già nhanh hơn?

Chúng ta vẫn đang sống trong những ngày mùa đông rét đậm, ít nắng. Điều này có nghĩa là bạn nên dùng thêm các loại nhận định kèo nhà cái và thực phẩm bổ sung để cơ thể luôn khỏe mạnh. Trong danh sách những món này, không thể không nhắc đến nhận định kèo nhà cái D - loại nhận định kèo nhà cái nếu thiếu thì cơ thể không những yếu mà còn già đi rất nhanh.

Theo BS da liễu Patricia Wexler (làm việc tại New York), mức nhận định kèo nhà cái D trong cơ thể sẽ giảm vào mùa đông, là thủ phạm khiến quầng thâm mắt đậm và rõ nét hơn. Đây là một trong những nguyên nhân khiến chị em trông già nhanh hơn vào mùa đông.

Trong khi chúng ta chỉ chăm chăm điều trị các biểu hiện ngoài da thì thực tế, quầng thâm mắt vào mùa đông, nhất là khi trời chuyển lạnh chủ yếu là do cơ thể bạn đang thiếu nhận định kèo nhà cái D. Bổ sung đầy đủ vitamin D có thể chấm dứt dấu hiệu già nua này.

Vì sao cơ thể thường thiếu nhận định kèo nhà cái D vào mùa đông? Chuyên gia cho biết, vào mùa đông, trời chuyển lạnh, cường độ ánh sáng mặt trời giảm đi nhiều so với mùa hè. Đây là nguyên nhân chủ yếu khiến cơ thể thiếu hụt vitamin D nhiều hơn vào mùa đông.

Đó là lý do đây là thời điểm thích hợp cho chị em bổ sung nhận định kèo nhà cái D từ thực phẩm bổ sung, ngoài chế độ ăn hàng ngày. Hãy chú ý bổ sung đầy đủ nhận định kèo nhà cái D mỗi ngày để cơ thể khỏe hơn vào mùa lạnh, đồng thời hỗ trợ chị em đánh bay quầng thâm mắt, phòng chống lão hóa rất tốt.

Những dấu hiệu cảnh báo thiếu nhận định kèo nhà cái D chị em cần nắm rõ

Các chuyên gia khẳng định, để chẩn đoán cơ thể thiếu nhận định kèo nhà cái D không, thiếu ở mức độ nào... thì xét nghiệm máu là thứ phản ánh rõ ràng nhất. Tuy nhiên vẫn có một số triệu chứng cảnh báo thiếu nhận định kèo nhà cái D mà chị em dễ dàng bỏ qua hàng ngày. Nắm bắt chúng để bổ sung kịp thời sẽ giúp chị em tươi trẻ, khỏe mạnh hơn. Chúng bao gồm:

1. Thường xuyên bị ốm

Vitamin D đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ hệ thống miễn dịch của cơ thể. Nó trang bị cho cơ thể chúng ta chống lại virus và vi khuẩn một cách hiệu quả. Khi bị thiếu nhận định kèo nhà cái D, bạn sẽ bị ốm thường xuyên hơn.

Sự thiếu hụt nhận định kèo nhà cái D có thể dẫn đến phản ứng miễn dịch suy yếu, khiến cơ thể dễ nhiễm trùng và bị bệnh hơn. Nếu bạn thấy mình liên tục phải chiến đấu với cơn cảm lạnh này đến cơn cảm lạnh khác. Điều đó có thể là do cơ thể bạn không đủ lượng chất dinh dưỡng quan trọng này.

2. Trải qua những thay đổi tâm trạng thất thường hoặc trầm cảm

Bạn đã bao giờ được ai đó giới thiệu bổ sung nhận định kèo nhà cái D trong mùa đông chưa? Bởi vì chúng ta nhận được nhiều nhận định kèo nhà cái D từ ánh sáng mặt trời, cơ thể dễ bị thiếu hụt hơn trong những tháng mùa đông khi ánh nắng không gay gắt. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe miễn dịch mà còn có thể ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn.

nhận định kèo nhà cái D đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh tâm trạng. Có bằng chứng cho thấy mối liên hệ giữa lượng nhận định kèo nhà cái D thấp và rối loạn tâm trạng, bao gồm cả trầm cảm. Nghiên cứu cũng liên tục chỉ ra rằng lượng nhận định kèo nhà cái D thấp có liên quan đến các triệu chứng lo âu và trầm cảm nhiều hơn, hoặc cảm giác buồn dai dẳng. Đây là dấu hiệu thiếu hụt nhận định kèo nhà cái D dễ bị bỏ qua.

3. Mệt mỏi

Một dấu hiệu khác cho thấy cơ thể không nhận đủ nhận định kèo nhà cái D là bạn luôn cảm thấy mệt mỏi. Điều này là do "nhận định kèo nhà cái D tham gia vào quá trình sản xuất năng lượng trong cơ thể".

Điều này tách biệt với sự mệt mỏi do lịch trình bận rộn hoặc không có được giấc ngủ ngon. Nếu bị thiếu nhận định kèo nhà cái D, bạn có thể cảm thấy mệt mỏi liên tục hoặc khó khăn để vượt qua một ngày do thiếu năng lượng mặc dù đã nghỉ ngơi đầy đủ.

Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Khoa học Y tế Bắc Mỹ cho thấy, những bệnh nhân mắc "tình trạng bệnh mãn tính ổn định" đang cảm thấy mệt mỏi, liệu pháp vitamin D đã giúp giảm mức độ mệt mỏi của họ.

4. Đau cơ

Nếu bạn đang bị đau cơ không liên quan đến thói quen tập thể dục hoặc cảm giác yếu đuối thường xuyên, thì đó có thể là do thiếu nhận định kèo nhà cái D.

nhận định kèo nhà cái D rất quan trọng đối với chức năng của cơ. Nếu không đủ có thể dẫn đến đau cơ và yếu cơ. Điều này có thể ảnh hưởng đến cả cơ xương và cơ trơn của cơ thể.

Nghiên cứu cho thấy nhận định kèo nhà cái D cần thiết cho sức mạnh cơ bắp và sự ổn định tư thế. nhận định kèo nhà cái này thậm chí còn được phát hiện giúp giảm nguy cơ té ngã liên quan đến yếu cơ ở người cao tuổi.

Vì vậy, nếu có điều gì đó không ổn với sức mạnh của cơ bắp hoặc bạn thường xuyên cảm thấy đau cơ, có lẽ đã đến lúc kiểm tra mức nhận định kèo nhà cái D trong cơ thể.

5. Sức khỏe xương của bạn đang bị ảnh hưởng

nhận định kèo nhà cái D đóng một vai trò quan trọng trong việc hấp thụ canxi, điều cần thiết để duy trì xương chắc khỏe. Sự thiếu hụt nhận định kèo nhà cái D có thể tác động tiêu cực đến sức khỏe xương khớp.

Sự thiếu hụt có thể dẫn đến giảm mật độ xương, điều này có thể khiến bạn dễ bị gãy xương và chấn thương hơn. Ngoài ra, bạn cũng có thể gặp phải cơn đau dai dẳng hơn.

Thiếu nhận định kèo nhà cái D cũng có thể dẫn đến đau xương và đau lưng. Trong những trường hợp nghiêm trọng, nó thậm chí có thể góp phần gây ra các tình trạng như loãng xương.