Massage điểm giữa hai lông mày.

Massage nhẹ nhàng trong một phút. Massage này tác động đến niêm mạc kèo nhà cái giúp ngăn ngừa sự khô và viêm xoang, làm giảm áp lực ở xoang trán.

Xoa hai bên xoang kèo nhà cái.

Thực hiện các động tác xoay tròn vùng cánh kèo nhà cái của bạn từ 1-2 phút với ngón giữa. Động tác này sẽ giúp kèo nhà cái bạn thông và thở sẽ dễ dàng hơn.

Massage điểm giữa kèo nhà cái và môi của bạn.

Massage nhẹ nhàng trong 2-3 phút vùng nhân trung. Cách này làm giảm phù nề niêm mạc kèo nhà cái.

Sử dụng máy làm ẩm không khí hoặc xông hơi.

Khi độ ẩm không khí dưới 40%, chất nhầy trong kèo nhà cái sẽ khô và gây trở ngại cho việc hít thở. Nếu có quá nhiều chất nhầy và độ ẩm thấp bạn rất dễ mắc các bệnh về vi-rút. Độ ẩm tốt nhất từ 40% đến 60%.

Làm ấm dọc sống mũi.

Lấy một miếng vải ấm (bạn có thể làm ấm trong lò vi sóng hoặc vắt khô với nước ấm). Với nhiệt độ vừa đủ, hơi nóng sẽ lỏng chất nhầy trong mũi nên rửa mũi sẽ dễ dàng hơn.

Nếu dị ứng là nguyên nhân gây chảy nước kèo nhà cái. Hãy luyện tập.

Khi nhịp tim của bạn tăng lên và cơ thể bạn nóng lên, điều này sẽ ảnh hưởng tốt đến sự lưu thông của chất nhầy trong kèo nhà cái, và sẽ dễ dàng hơn khi thở. 15 phút hoạt động thể dục sẽ đủ để đối phó với viêm kèo nhà cái dị ứng.­

Theo brightside