4 thói quen tồi tệ làm hại nhà cái uy tín mà các nha sĩ muốn bạn từ bỏ ngay bây giờ
(Tổ Quốc) - Chăm sóc răng miệng là vô cùng quan trọng. Đáng tiếc, trong cuộc sống, nhiều người vẫn vô tình lặp đi lặp lại những thói quen rất có hại cho răng.
"Cho dù bạn 80 tuổi hay 8 tuổi thì sức khỏe nhà cái uy tín miệng của bạn đều rất quan trọng" - Roopali Kulkarni, một nha sĩ được đào tạo, trợ lý giám đốc chương trình y học nhà cái uy tín miệng sau đại học tại Penn Dental Medicine, và người phát ngôn của Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ (ADA), đã chia sẻ như vậy trên trang Newsweek.
Nha sĩ Roopali Kulkarni nhấn mạnh: "Miệng là một cửa sổ sức khỏe của cơ thể bạn và nó có tác động đến mọi khía cạnh cuộc sống cũng như gây ra các bệnh khác. Ngược lại, miệng cũng có thể bị tổn thương do các bệnh khác gây nên".
Bởi vậy, chăm sóc nhà cái uy tín miệng là vô cùng quan trọng. Đáng tiếc, trong cuộc sống, nhiều người vẫn vô tình lặp đi lặp lại những thói quen rất có hại cho răng.
Miệng là một cửa sổ sức khỏe của cơ thể bạn và nó có tác động đến mọi khía cạnh cuộc sống.
2 thói quen xấu có hại cho nhà cái uy tín phổ biến nhất
Theo Kulkarni, trong số những thói quen vệ sinh nhà cái uy tín miệng có thể có tác động tiêu cực thì phổ biến nhất là đánh nhà cái uy tín quá mạnh hoặc sử dụng bàn chải đánh nhà cái uy tín quá cứng.
Cả hai thói quen này có khả năng gây tổn thương cho cả nhà cái uy tín và nướu, dẫn đến các vấn đề khác nhau, từ men nhà cái uy tín bị mòn đến tụt nướu.
Những người đánh nhà cái uy tín quá mạnh, hoặc sử dụng bàn chải quá cứng, cũng có thể bắt đầu nhận thấy rằng nhà cái uy tín của họ trở nên nhạy cảm hơn vì các chân nhà cái uy tín bị lộ ra ngoài mà trước đây đã được bao phủ bởi nướu.
Thay vì sử dụng bàn chải đánh nhà cái uy tín cứng hoặc chải quá mạnh, hãy sử dụng bàn chải mềm thích hợp. Kulkarni đưa ra lời khuyên: "Đừng nghĩ đến việc chà xát, hãy nghĩ là mình đang massage nhà cái uy tín".
Dùng tăm xỉa nhà cái uy tín cũng rất có hại cho nướu
Tổ chức Sức khỏe Răng miệng (OHF) - một tổ chức phi lợi nhuận có trụ sở tại Vương quốc Anh - cho biết việc sử dụng tăm để loại bỏ các mẩu thức ăn giữa các răng có thể khá có hại cho miệng và nướu.
Việc vớ lấy bất kì thứ gì thuận tiện để xỉa nhà cái uy tín nghe có vẻ bình thường nhưng thực sự rất đáng lo ngại.
Trong một cuộc phỏng vấn với Dentistry.co.uk, Giám đốc điều hành OHF, Tiến sĩ Nigel Carter cho biết: "Việc vớ lấy bất kì thứ gì thuận tiện để xỉa nhà cái uy tín nghe có vẻ bình thường nhưng thực sự rất đáng lo ngại. Những vật dụng như thế có thể dễ dàng làm hỏng răng và gây hại cho nướu, cũng như tăng nguy cơ nhiễm trùng do cực kỳ mất vệ sinh. Nướu của chúng ta có thể rất nhạy cảm và một khi bị hư hỏng sẽ mất nhiều thời gian để phục hồi. Vì vậy, nếu muốn loại bỏ các vụn thức ăn ở răng, hãy dùng chỉ nha khoa hoặc bàn chải kẽ răng".
Tự làm trắng nhà cái uy tín tại nhà có thể làm hỏng men nhà cái uy tín
Một số người sử dụng hỗn hợp nước chanh và bicarbonate nguyên chất của soda như một chất làm trắng răng tự chế mà không biết đây thực sự là một ý tưởng tồi tệ. Việc làm này có thể làm hỏng men răng - lớp ngoài cứng, sáng bóng, màu trắng của răng.
Men nhà cái uy tín bị hư hỏng có nghĩa là nhà cái uy tín của bạn trở nên nhạy cảm hơn nhiều và dễ bị sâu hơn.
Đó là một sự hiểu lầm nếu bạn cho rằng có thể tự làm trắng nhà cái uy tín một cách an toàn bằng nước chanh và baking soda.
Trong một bài viết cho Gentle Dentistry, tiến sĩ Stephanie Busch-Abbate cho biết: "Đó là một sự hiểu lầm nếu bạn cho rằng có thể tự làm trắng nhà cái uy tín một cách an toàn bằng nước chanh và baking soda. Không giống như kem đánh răng, baking soda có tính mài mòn và sẽ làm mòn men răng của bạn theo thời gian. Tương tự như vậy, nước chanh có tính axit quá cao để có thể bám lại trên bề mặt răng của bạn".
Busch-Abbate cũng nói: Điều quan trọng là bạn cần phải hiểu rằng có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến màu sắc của răng, chẳng hạn như hút thuốc, ăn thực phẩm nhuộm màu và bỏ bê việc chăm sóc nhà cái uy tín miệng. Khi nói đến làm trắng răng, hãy tới gặp nha sĩ để được tư vấn cụ thể.
Bao lâu bạn nên thay bàn chải đánh nhà cái uy tín một lần?
Để duy trì vệ sinh nhà cái uy tín miệng tốt, Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ (ADA) khuyến cáo nên đánh nhà cái uy tín 2 lần/ngày bằng kem đánh nhà cái uy tín có flour.
Thay đổi bàn chải đánh nhà cái uy tín của bạn thường xuyên cũng là điều bắt buộc.
Theo ADA, bạn nên thay thế bàn chải đánh nhà cái uy tín của mình hoặc đầu bàn chải đánh nhà cái uy tín nếu bạn dùng bàn chải điện, cứ sau 3-4 tháng, hoặc thường xuyên hơn nếu lông bàn chải bị mòn hoặc sờn. Bàn chải đánh nhà cái uy tín càng mòn, nó sẽ càng kém hiệu quả trong việc làm sạch nhà cái uy tín.
